Hogyan fejlesztheted stressztűrő képességed?

5 tipp: Mozgással: nem kell izzasztó edzésekre gondolni, kisebb séta, rövidebb jóga gyakorlat is megteszi a hatást. Fontos, hogy a napi rutin része legyen. A mozgás ugyanis hangulatjavító és a testi egészségünket is karbantartja. Tanulmányok szerint a fizikai gyakorlatok csökkentik a testben lévő stressz hormonokat. Több víz fogyasztásával: kerüld a dehidratációt, amely a koncentrálóképességet csökkentheti.… Hogyan fejlesztheted stressztűrő képességed? olvasásának folytatása