Melyek a leggyakoribb poszt-Covid tünetek? Hogyan segíthet a masszázs enyhíteni ezeket a tüneteket?

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint, amely a poszt-Covid szindrómát vizsgálta (29 résztvevő bevonásával, akiknél legalább 4 héten keresztül fennálltak a tünetek a kezdeti diagnózist követően), a következők főbb tüneteket fordultak elő a vizsgált egyéneknél: Fáradtság (az esetek 86%-ánál)Izomfájdalmak (62%-nál) A felmérésben szereplő egyik résztvevő 2020. szeptemberében esett át a Covid-19 fertőzésen, 2 hónap elteltével a… Melyek a leggyakoribb poszt-Covid tünetek? Hogyan segíthet a masszázs enyhíteni ezeket a tüneteket? olvasásának folytatása

Hogyan fejlesztheted stressztűrő képességed?

5 tipp: Mozgással: nem kell izzasztó edzésekre gondolni, kisebb séta, rövidebb jóga gyakorlat is megteszi a hatást. Fontos, hogy a napi rutin része legyen. A mozgás ugyanis hangulatjavító és a testi egészségünket is karbantartja. Tanulmányok szerint a fizikai gyakorlatok csökkentik a testben lévő stressz hormonokat. Több víz fogyasztásával: kerüld a dehidratációt, amely a koncentrálóképességet csökkentheti.… Hogyan fejlesztheted stressztűrő képességed? olvasásának folytatása